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打羽毛球反手和杀球力度不够 平时应该怎么练(羽毛球反手怎么打才能更有力)

打羽毛球反手和杀球力度不够 平时应该怎么练(羽毛球反手怎么打才能更有力)

更新时间:2024-04-03 06:39:22

打羽毛球反手和杀球力度不够 平时应该怎么练

1,技术动作;省队女孩子体型其实并不高大,没有男队员的能力强,她们腕力等等都不如一般业余男球员,但是她们也能打的有声有色,这是因为她们能够借力,借身体的力量发力,这不仅仅关于技术动作,还关于身体动作一致的协调性。

我们业余没有他们专业的长期训练,虽不足以练到他们的境界,首先你要找个专业的教练练习一下,去买个哑铃(哑铃的重量视各人实际)回家练手腕的力量(用屈肘和伸肘)动作。祝你如愿以偿~~~~~

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