是一种跳快三舞蹈的技巧，主要特点是在跳跃过程中，不进行锁步的动作，而是采用自由的步伐，增加跳舞的灵活性和舒适性。具体方法如下：
1. 准备好音乐，进入跳舞状态，将身体保持放松，双脚分开站立。
2. 向左转身，同时将右脚向左侧迈出一步，重心转移到右脚上。
3. 将左脚向左侧跨出一步，重心转移到左脚上。
4. 右脚跟随左脚向左侧迈出一步，形成跳跃的动作，同时将左脚抬起，双腿自由摆动。
5. 落地后，重复以上动作，不断向左侧跳跃。
需要注意的是，跳舞时要注意身体的平衡和节奏的把握，保持双脚的稳定。同时，也可以根据自己的喜好和舞蹈风格，适当调整跳舞的动作和步伐，让舞蹈更具个性和魅力。
