方法如下：
通过锻炼颧骨肌和上眼睑提肌可以提升面部肌肉：
1. 颧骨肌的锻炼方法：吹气球和嘴角向上提的动作，每天各做3-4次，每次10分钟左右，坚持三个月以上。
2. 上眼睑提肌的锻炼方法：睁眼，尽最大力提升眉毛，停留5秒钟为一个完整动作，每天做3遍，坚持三个月以上。
3. 坚持锻炼三个月以上才能看到明显效果。
1、双手放在脸的两颊处。
2、左手沿着顺时针方向往下方推动肌肉，右手沿着顺时针方向往上推动。保持5秒后换方向进行。
3，右手放在额头上，左手张开放在脸部中间鼻子附近。左右手沿着逆时针方向紧贴脸部肌肉做移动、左右手交换换方向重复一遍。
4，左右手放在脸颊的两旁，沿着箭头方向，左手往下拉扯肌肉，右手放上拉扯。左右手交换换方向重复一遍。
