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晚餐吃什么菜最有营养

晚餐吃什么菜最有营养

更新时间:2023-04-21 01:29:57

晚餐吃什么菜最有营养

晚餐要清淡一些,蔬菜可以选择西红柿,含有番茄素有利于消化,还能协助胃液消化脂肪。或者是大白菜,白菜中含有无大量的粗纤维,也可以促进胃肠蠕动,帮助消化。饭后也可以吃些,水果比如苹果、酸奶,木瓜等等,都可以促进食物的消化,还要多喝水

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