喝玉米粥升糖吗（正常人喝玉米面粥会升糖吗）

        升糖。玉米粥的指数为55，虽然不算太高，但也是升糖的。

        每100克玉米粥含158千焦热量，含碳水化合物8.56克，其升糖指数为55，是中等升糖指数食物，建议适量食用玉米粥，并减少其他米面类主食的摄入，以减少餐后对血糖的影响。

它的的升糖指数约为50。

玉米粥中富含碳水化合物，且含不饱和脂肪酸、维生素A、维生素C、维生素E、大量膳食纤维、矿物质和微量元素等营养物质。