为什么双盘腿盘不起来（练双盘时腿往外滑怎么办）

想要锻炼双盘腿，一开始是盘不起来的，必须经过一段时间的练习。年龄大或者没有接触过腿部练习的人刚开始是绝对不行的。经过反复练习后，盘腿就容易多了。有人经过的时间长些，而有人几次就可以了。