板栗可生吃吗（生吃栗子的6大好处）

可以

板栗可以生吃，但不能吃过多。板栗属于一种果实类食物，富含维生素C比较丰富，能够补充身体所需营养和能量，适当生吃是可以的，只是口感不是很好，板栗可以煮着吃，也可以选择糖炒板栗，口味更佳。

可以生吃。

板栗一天生吃不能超过3个，吃多了会一消化不良。

板栗的营养价值高于粮食，板栗的维生素B1，B2含量非常丰富的，而且板栗还有较高的药用价值。