一、气声数数法
首先我们要深吸一口气,屏息三、四秒左右,然后用低微的声音从1开始数数,注意,我们数数的时候尽量不漏气、不撒气。
二、偷气换气法
“偷气”的意思是用极快的速度在不为人觉察时吸入部分气流,可以挑选一篇长句较多的文章,用较快的语速播读来训练“偷气换气”,读后确定最佳换气处。而“换气”则是以鼻为主,口鼻并用,掌握时间差换气。
一、气声数数法
首先我们要深吸一口气,屏息三、四秒左右,然后用低微的声音从1开始数数,注意,我们数数的时候尽量不漏气、不撒气。
二、偷气换气法
“偷气”的意思是用极快的速度在不为人觉察时吸入部分气流,可以挑选一篇长句较多的文章,用较快的语速播读来训练“偷气换气”,读后确定最佳换气处。而“换气”则是以鼻为主,口鼻并用,掌握时间差换气。