苦思和冥想分开来，就是两种完全不同的事情，区别很大。
苦思是一种思考的状态，而影响则是一种入定的状态。
苦思令脑子里的东西越来越多越来越凝重，而冥想则是放空你的大脑。
苦思会令人陷入焦虑，而冥想却带给人轻松愉悦。
苦思是每一个人都能进入的状态，而冥想是一种瑜伽修行有固定的引导步骤。
传统文化认为“冥思”属于人类的先天性认知机制和能力，是每个人与生俱来的能力，是灵感产生的源泉与手段，也是一个轻松、愉悦的过程。它属于比较优秀的先天性认知思维教育的一种方法，通过图文思维方式，融入自然，启动先天智慧，从而正确感知自然，认识世界。
“苦想”属于人类对后天知识的积累式学习机制和能力，是每个人出生后通过身体各部分对外界的感知和学习的一种手段，在这个过程中，由于心被外界的表相所困，后天知识的积累只能通过大脑皮层的思维意识区中的浅表层次意识区完成，并没有调动大脑质层和大脑核心层的先天性认知机制和能力，只能是绞尽脑汁，苦不堪言。所以也是费时、费力的过程。
