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一年级小学生睡多少小时合理(一年级学生一天睡几小时最佳)

一年级小学生睡多少小时合理(一年级学生一天睡几小时最佳)

更新时间:2024-04-30 05:01:18

一年级小学生睡多少小时合理

准确的说要看你上的年级跟你作业多少情况决定了。

1~2年级,每天要睡9-10个小时,6点起床的话,得前一天8-9点睡觉。

3-5年级,每天睡9个小时左右,也是就是最好前一天9点睡觉。

6年级,面临升学了,作业也多,最好能10点前睡觉,偶尔10点半之类的也没关系,但不能连续的超过11点。

如果你睡眠质量好的话,而且中午有半个小时以上的午休,以上时间可以缩短1个小时。

综上,小学生晚上最好睡8-10个小时,至少睡7-8小时而且要午休。

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