1500米时属于中场竞赛比赛，在跑的时候主要要注意一下几点： 一：起跑要快，最好跑到第一位占据跑道的最内道，内道你应该知道吧！占据内道非常关键。 二：注意跑步的步伐频率，步伐频率是和呼吸频率是相结合的。起跑时一般一口气跑一百米以上，后面的距离要保持均衡速度，注意摆臂和步伐一定要大，当然你的肺活量好的话，这个均衡速度就是越快越好了，后面300米当然就当100米冲刺了。 三：呼吸频率看自己的状况和习惯进行专门的训练，我习惯两吸一呼。训练方法在平时训练时要注意修改。 四：每次呼气或者吸气时都要会跑一步，这就是跑步频率。 五：计算好冲刺时间。
