你可以用最简单的方法去，比如说让整理好，然后交叉实施打结，再左右手拽出两个圈圈，然后你再左右交叉打结就可以了，这是比较牢固紧凑的，也可以打蝴蝶结
首先，上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。
2、然后，上身保持前倾姿势，加上背钩，将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，使胸部圆满进入罩杯内。
3、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置，以三手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。
4、最后，后背钩位置应平行固定于肩狎骨下方，将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。
