平板支撑两分钟 算什么水平（平板支撑2分钟是什么水平）

平板支撑两分钟是入门级水平。

2、通常的话身体素质越好,平板支撑坚持的时间会越长,而大部分普通人刚接触练习平板支撑时多数练几十秒、一分钟,练几次之后就可以达到两分钟的水平了,是一个健康、核心有一定力量基础的人都能达到的水平,所以说平板支撑两分钟应该算是入门级水平。

水平一般般吧，平板支撑作为一项健身的运动项目，主要是对腰部、腹部、腿部肌肉的练习，增加身体核心素养的能力。一般人只要是稍微练习一下，都是可以坚持3～5分钟！