跑完步捏小腿有用吗（跑完步小腿怎么样不会变粗）

有用

跑完步以后小腿肌肉处于一种紧绷的阶段，血流速度加快，这个时候捏小腿，就相对于给肌肉一种按摩，可以缓解酸痛感，还可以放松肌肉

有用。刚刚跑完步，可以适当的敲捏一下大腿小腿，按照从上往下的顺序去敲去捏，这样最腿部肌肉的疲劳会有一个良好的缓解作用