如果您的鞋底被粘鼠板粘住了，以下是一些简单的方法可以尝试：
1. 使用橡皮擦：将干燥的橡皮擦在粘鼠板上的鼠胶处，来回擦拭，直到鼠胶被擦掉。这个方法比较容易操作，但可能需要耗费一定的时间和力量。
2. 使用油类物质：涂抹少量的食用油、橄榄油或者煮熟的鸡蛋清等油类物质在鼠胶处，让其浸泡5-10分钟。然后用干净的布擦拭干净。注意不要使用汽油或其他有害化学物质，以免损坏鞋子。
3. 使用冰水：将鼠胶处放置在冰水中浸泡15-30分钟，使其变硬，然后用钝器（如勺子）轻轻刮掉。注意不要使用热水，以免让鼠胶更加黏稠。
4. 去购买粘鼠板专用去胶剂：市面上也有专门去除鼠胶的去胶剂，可以根据说明使用。
总之，清洗鞋底上的鼠胶需要耐心和细心，以免损坏鞋子。如果您不确定如何清洗，建议咨询专业的清洁服务或者向制造商查看是否有专门的清洗建议。
如果鞋底被粘鼠板粘到了，可以按照以下步骤清洗：
1. 先将粘鼠板从鞋底上取下，避免再次粘附。
2. 用纸巾或毛刷将鞋底上的松散的鼠板胶屑清除。
3. 在清水中加入适量的洗衣液，将鞋底浸泡20-30分钟。
4. 用刷子或海绵轻轻刷洗鞋底，注意不要用力过大，避免损坏鞋底。
5. 冲洗鞋底，直至洗涤剂彻底清除。
6. 用毛巾擦拭干净鞋底，然后晾干。
注意事项：不要将鞋底放入洗衣机或干洗机中清洗，以免损坏鞋底。同时，要避免用热水清洗鞋底，以免鞋底变形。
