蛙泳什么时候蹬脚（蛙泳蹬腿用脚掌还是脚后跟）

蛙泳口诀是先伸胳膊再蹬腿，然后飘一会，意思就是要先进行划手在伸手结束时再慢收腿快速翻脚蹬腿，慢收腿是减少阻力，翻脚是为了增加蹬水体积，加大动力，达到快速游进，蹬腿后要并拢两只脚脚面要绷直，保持身体流线型，以减少阻力，另外是收小腿打腿不收！