蹲踞式起跑没有起跑器怎么摆放脚（蹲踞式起跑脚的位置图解）

非专业短跑以及普通测试跑，无起跑器属于正常现象。蹲踞式起跑没有起跑器时，两脚一前一后摆放，其距离根据自身身高和腿长情况而定，通常前脚跟与后脚尖之间距离在20厘米左右。