菲力牛排和西冷牛排哪个热量低（菲力牛排和西冷牛排哪个适合减肥）

菲力牛排是热量最低的一种。每100克菲力牛排的热量约为200卡左右，而西冷牛排热量则较高，约为240卡左右。

虽然菲力牛排热量低，但也需要注意一些问题。一般来说，牛排烹饪中加入的油和黄油也会增加热量，因此热量低并不意味着吃多少都不会影响身体。此外，烤、煎等方式的烹饪也会增加热量，建议选择煮、蒸等低热量的烹饪方式。

菲力牛排低，因为菲力牛排脂肪含量少，蛋白质丰富，吃了可以增加身体所需的矿物质，还能补充肠胃里益生菌平衡，促进身体健康