吃多了怎么快速消化（饭后快速消化小妙招）

吃多了可以饭后进行散步，有助于消化，不要立刻坐着或者躺着，这样会对胃不好。饭后一个小时也可以适当的喝茶，喝茶也可以帮助消化。也可以吃一些山楂，胡萝卜等有助于消化的食物。还可以用手轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动也可以促进消化。