孩子高考吃什么好

新鲜鱼类：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。　　

杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。　　

黑木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

高考期间适合吃高蛋白食物，如深海鱼类、鸡蛋（主要是蛋清）、瘦肉。尽量少吃高脂肪的食物如油炸食品、红烧肉之类的，另外适当吃一些水果。