菜籽油和花生油都有各自的好处，得看食用者需要哪种功效。因为菜籽油的不饱和脂肪酸的含量比花生油要高得多，所以如果是为补充不饱和脂肪酸，通常建议选择食用菜籽油要好一些。
而花生油含有的营养成分比较的丰富多样，如果是为了补充营养元素，一般建议选择食用花生油比较好一些。
第一花生油和菜籽油都很好，都是厨房必备的烹饪用油，也是人体每天必须要补充的食用油来源。
第二花生油和菜籽油都是植物油，都是不饱和脂肪酸，花生油有花生油的营养，有花生油的清香，菜籽油有菜籽油的营养，同时也有菜籽油的清香，关键在于个人喜好和选择。
