鸭腿算蛋白质吗（鸭腿蛋白高还是鸡腿蛋白高）

鸭腿算蛋白质的食物之一。
原因：鸭腿含有一定数量的蛋白质，占总重量的比例在不同的鸭腿中可能略有不同， 具体取决于鸭腿的大小和年龄等因素。
据营养专家称，100克鸭腿的蛋白质含量为13克左右。
除了鸭腿，蛋、肉、豆腐、鱼、奶等食品也富含蛋白质，值得推荐。
另外，饮食均衡是很重要的，只有多样化的膳食摄入才能保证身体健康。

鸭腿当然算是蛋白质食品，而且鸭腿还是属于优质蛋白质食品。例如我们常说起的鸡肉，鱼肉和鸭肉这些都是我们通常讲的“白肉”，都是优质蛋白质食品。