每天瑜伽一小时对身体有什么变化（坚持瑜伽2年可以带来什么改变）

每天做瑜伽的话，时间长了之后可以减轻自己的体重，让自己的身体变得更加的好看，柔韧度也会增加，所以说还是挺好的