三年拳不如一年跤，一辈子跤不如十年拳。一般这种谚语说的是普遍情况，三和十常用于虚数，指的是时间长短，而不是准确时间，从字面理解就是说练的时间短，拳不如跤，练的时间长，跤不如拳。个人分析，当然也可以去各种武馆自己观察，大多数人练一年跤能轻松把人摔倒，练三年拳能打赢却很难把人迅速KO
这主要跟练习方式有关。
传统武术拳法的练习重视基础、讲求按部就班，
要先练桩步（马步）、肌力、柔韧度等基本功，
然后练基本拳、脚动作，
接着才练套路，套路可能还有好几套，
这一系列练下来可能已经好几年了，
学员还是连一点对打经验都没有
而摔跤的基本功训练比较少，而且都很有针对性，
学员往往一开始就会慢慢接触对练，
从对敌中学习掌握距离感、节奏感等；
因此就同样练习1-3年的学员来讲，
摔跤要比一般武术的对打经验多得多，
可说比较容易速成
不过如果换成现代的格斗类武术，
例如散打、拳击、跆拳道等，
就不一定会输给摔跤了
