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游泳对颈椎病有好处吗(颈椎病的最好治疗方法)

游泳对颈椎病有好处吗(颈椎病的最好治疗方法)

更新时间:2024-04-14 08:55:20

游泳对颈椎病有好处吗

有好处的。因为游泳时,吸气时头回会向北侧后伸,颈部肌肉会紧张,肌肉会收缩,肌肉得到锻炼。而头下潜时,也就是呼气时头会前屈,颈椎前部肌肉会收缩,前部肌肉会的锻炼。

这样前后屈伸,会使颈部肌肉功能得到锻炼,功能会增强,就会加强对颈椎椎体的固定,颈椎就会更加稳定,椎间盘就不容易突出。

适度游泳有助于颈椎病的改善:

1. 游泳有助于促进颈肩部的血液循环,调节肌群,改善颈椎稳定性,从而有助于病情的控制和恢复。

2. 游泳是一项全身运动,有助于增强心肺功能。

3. 患者应注意适度进行,避免过度劳累,导致身体不适加重。

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