有好处的。因为游泳时，吸气时头回会向北侧后伸，颈部肌肉会紧张，肌肉会收缩，肌肉得到锻炼。而头下潜时，也就是呼气时头会前屈，颈椎前部肌肉会收缩，前部肌肉会的锻炼。
这样前后屈伸，会使颈部肌肉功能得到锻炼，功能会增强，就会加强对颈椎椎体的固定，颈椎就会更加稳定，椎间盘就不容易突出。
适度游泳有助于颈椎病的改善：
1. 游泳有助于促进颈肩部的血液循环，调节肌群，改善颈椎稳定性，从而有助于病情的控制和恢复。
2. 游泳是一项全身运动，有助于增强心肺功能。
3. 患者应注意适度进行，避免过度劳累，导致身体不适加重。
