每天喝多少咖啡算合适

每天喝咖啡最好2杯200毫升为宜。咖啡适合中午饭后和下午喝最益。咖啡里含有咖啡因，可以提神醒脑，使人头脑清醒。午饭后容易犯困，这个时候喝咖啡可以提神，保持精力投入到下午的工作中。而下午也是疲惫乏力的时期，这个时候喝咖啡不仅可以使人头脑清醒还能缓解下午饥饿的状态。晚上不要喝咖啡，会影响睡眠。所以，每天最好喝200毫升咖啡。