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金针菇可以减肥吗

金针菇可以减肥吗

更新时间:2023-08-31 08:18:46

金针菇可以减肥吗

经常食用金针菇确实有一定的减肥效果。其主要原因是金针菇中除了含有丰富的氨基酸外,还含有大量的纤维素。这种纤维素被人体吸收后不能被肠道吸收,会增加肠道的新陈代谢速度,从而达到减肥的目的。它还可以增加饱腹感,减少其他主食的摄入。从营养的角度来看,金针菇含热量很低,不会在人体内积累过多的脂肪。

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