首先，就是牙齿的每一个面都要刷到。
其次，每一颗牙都要刷到。
然后，每一颗牙在局部进行刷动作的时候，要使刷毛与牙齿的颊面呈45°的角度，上牙向上倾斜，下牙向下倾斜，这个目的是为了让刷毛进入到牙龈沟里，能够把龈下细菌和菌斑都去除掉。
最后，刷的方式不是水平的这种横向的拉动，而是轻微的水平颤动，颤动3-5次以后再向横面来滑动，每个牙都这么刷，大概全口牙刷完需要3分钟左右。
光靠刷牙还不能保证把所有的牙齿的面都清理掉，因为牙齿邻面是没有办法刷到的，所以建议刷牙还要配合牙线的使用，才能保证牙齿的各个面的细菌和菌斑才能有效地清除掉。
