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吃菠萝有什么好处和坏处

吃菠萝有什么好处和坏处

更新时间:2023-05-14 09:09:10

吃菠萝有什么好处和坏处

吃菠萝好处:补充营养,每100克菠萝含50大卡热量,其中碳水化合物13.12克,蛋白质0.54克,脂肪0.12克,膳食纤维1.4克,钙13毫克,维生素C47.8毫克,铁0.29毫克,同时还含有其他的锌、镁、钾等矿物质和维生素。适量食用有助于身体健康。

坏处:吃多了容易升糖

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