对于28岁的女孩来说，选择适合自己的燕麦片非常重要。首先，她可以选择有机燕麦片，因为它们没有农药残留，更健康。
其次，她可以选择添加了坚果、种子或干果的燕麦片，这样可以增加蛋白质和健康脂肪的摄入。此外，她还可以选择低糖或无糖的燕麦片，以控制血糖水平。
最后，她可以根据自己的口味选择不同的口味，如巧克力、香草或水果口味的燕麦片。总之，关键是选择高质量、营养丰富且符合个人口味的燕麦片。
吃纯燕麦比较好
“原汁原味”的东西往往是最好的，所以我们挑选燕麦时最好挑选纯燕麦。纯燕麦属于粗粮，买回来之后需要用冷水浸泡一段时间，然后再煮熟食用，它的膳食纤维含量高，有助于消化，含糖量低
