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补钙是买钙片好还是牛奶好

补钙是买钙片好还是牛奶好

更新时间:2023-05-21 13:51:43

补钙是买钙片好还是牛奶好

可以去医院化验一下微量元素,如果缺钙比较严重,这种情况可以口服钙片是比较好的,单纯喝牛奶是补不上来的,如果不是太严重,也可以单纯喝牛奶,牛奶含钙量也是比较高的。平时要多晒晒太阳,补钙的时候也可以补充点维生素d,维生素d可以增加钙的吸收,还可以预防佝偻病。

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