首先，找一个有太阳的时间
然后，看太阳的周围，用心感受太阳光，用大脑身处，眉心处吸收光线
眼睛可能会感受到光斑，这个光斑是包含了所有可见光的强烈白光，带一些发紫
（不要用眼睛暴力聚焦太阳光，要用眉心，也就是鼻子的上面，去感受，这个方法我是有做研究和整理的，要理性尝试）
然后，会有一种想打哈欠的冲动，这哈欠是由松果体被突然刺激导致的头部敏感性的紧张
1.
轻轻闭上眼睛,凝视鼻尖,并慢慢将凝视抬高到鼻梁。 背部挺直坐下或平躺下。让掌心保持向上。 让所有想法走开。承认它们来了,但先放在一边。专注于自己的呼吸,并清除所有无关的思想。 尽可能思维形象化,想象精神通过松果体从肉身逃离。这是激活松果体引导能量的第一步。最终,你感觉自己离开身体走向星际。据说人们在心灵离开身体时往往会听到“啪啪”声。 每天练习冥想。将时间安排在早上4-6点之间最好。练习的越多,越容易使用自己的松果体。
2.
转变为以水果,蔬菜,坚果和豆制品为主的饮食。应尽量避免肉类,据说动物DNA会与松果体相互作用,并干扰实现它的所有潜能。
3.
喝蒸馏水,并避免含氟化物产品。使用不含氟的牙膏。
