可以直接向对方礼貌的说，我不能接受你的奖励，虽然我做的成绩比较优秀，但是还达不到奖励的高度，请你收下，我一定会养成自律的感觉，任何时候都不会违背做人的原则，只要自己的优秀成绩得到发挥，才会主动的去接受你的奖励，请你多多的谅解。
1、要对自己的行为负责任。
2、分析自己习惯的正负两方面作用。
3、衡量上述正负两方面孰轻孰重。
4、在一段时间里只专心改掉一个坏习惯。
5、不要把小小的挫折看得太重。
6、追踪记录你的坏习惯。
7、尽量避免会使你做坏习惯事情的场合。
8、尝试用好的习惯来代替坏的习惯。
9、让你自己在做坏习惯时难受一些。
10、别的事情同样可以给你带来相同的好处。
11、与他人达成一项约定。
12、在你的日历上做标记，对照是否有改进。
13、改掉一项坏习惯应适当奖励自己。
