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糖人吃什么水果不升糖(糖高的人吃什么水果最好)

糖人吃什么水果不升糖(糖高的人吃什么水果最好)

更新时间:2024-04-18 08:17:55

糖人吃什么水果不升糖

1、草莓含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、果胶、纤维素等营养物质,草莓中含有的糖分在4%左右;

2、桃子含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、维生素等成分,含有的糖分一般在10%左右;

3、苹果含有丰富的碳水化合物、苹果酸、鞣酸、果胶、膳食纤维、多种维生素、微量元素等,含有的糖分在15%左右;

4、其他如猕猴桃、梨、樱桃、梨子等。糖人可以选择适量进食,避免导致血糖波动过大。

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