什么时候吃甜食最好（吃甜食最佳时间表）

上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。如一些条件优越的企业，会在此时安排甜食让员工们享用，并且小憩片刻。

在两餐之间的休闲(休闲)时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力(压力食品)。

但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以免影响正餐食量，导致营养摄入的失衡。