人为什么会有痛苦？痛苦通常源于是一个被强化、饱含负能量的思维模式。对于当下发生的现状，假若你不能接受这个现实，那么你内心潜意识的小我将产生抗拒它的反应，这个抗拒将以透过你身体的情绪表达出来。
面对已知存在的痛苦，人们通常的办法：麻木、逃跑或对抗，但这样带来后果往往更加严重。 最好的办法是， 以观察者的身份观察它，并允许它的存在。不去试图纵容和压抑它。客观对现状的分析，充分理解痛苦的根源，从而接受它，包容它。
痛苦的根源皆因对现状持有过高欲望和过多的渴求。是心智对外寻求的解脱。只有更深入向内在的心灵追求自己的平和、喜悦，才能让你找到精神上的救赎。
除了身体的疼痛，其它的痛苦都是想想的，不过是执着，不过是贪念，听随时间的安排吧……
