中年妇女喝奶粉还是蛋白质粉合适（中老年人喝奶粉好还是喝蛋白粉好）

中年妇女喝奶粉合适，奶类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。奶类中蛋白质大体可以分为酪蛋白和乳清蛋白，易消化、易吸收，属于优质蛋白质。

奶类是钙的良好来源，奶类中的钙吸收好，奶类中还含有人体所需的各种维生素，特别是维生素B₂。

中年妇女喝奶粉好还是喝蛋白质粉合适？

个人觉得中年妇女应该和蛋白质粉，因为蛋白质粉是增强免疫力的，里面也各种营养，跟奶粉差不多，但是也有的。物质奶粉里面是没有的。所以和蛋白质粉一样，可以补钙，也可以增强免疫力，是中年的这个妇女少生病。