身体亚健康的几种表现（亚健康怎么调理恢复快）

1、不符合健康标准的体重（BMI指数低于18.5或高于25）；

2、眼睛无神，过量脱发，皮肤缺乏光泽等；

亚健康的状态同时还包含一些精神上的症状：

1、精力不足，无法应付日常生活和工作；

2、脾气易怒或态度悲观；

3、睡眠质量差、入睡困难和失眠；

4、无法适应环境，对变化焦虑不安