Insta360 One X相机的固件可通过设备的配套手机App来升级，具体方法如下：
1. 请确保您的One X相机已经连接到手机上，并且打开了手机App。
2. 打开手机App后，请点击屏幕左下角的设置按钮，进入到相机设置页面。
3. 在相机设置界面中，向下滚动，找到“关于相机”的选项。点击进入“关于相机”后，您可以看到当前相机的软件版本号以及相应的说明信息。
4. 如果有新的固件版本可用，则会在这里提示更新选项。选择“固件更新”选项后，您可以查看最新的固件 Changelog 和下载相应的固件。下载完成后，系统将提示您安装更新。
5. 按照提示点击“立即升级”，然后等待系统完成更新。请注意，在更新过程中，不要关闭App、断开设备连接或关闭相机电源。
6. 更新完成后，相机会自动重启并执行初始设置，完成固件升级后需要重新配置与连接。
需要提醒的是，在进行固件升级操作前，请确保您的相机电量充足，并在升级过程中国不要关闭App和相机电源。如果更新失败或出现任何问题，您可以尝试重复以上步骤，或联系官方技术支持。
