原料：南瓜250克。辅料：蜜枣（或红枣）7个。调料：红糖适量、清水1000毫升。
做法：1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。
2、我用的是蜜枣，无核。
3、将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
可以做｛蜜枣红豆汤｝ 【材料】 红豆三把，蜜枣三五个，炼乳少许 【做法】
1.红豆备用
2.用水洗净
3.放入锅里
4.加上适量的水煮三个小时，我用的是节能键 【小诀窍】 当然你最好用小红枣，那个更有营养，我用了家里多的蜜枣了。 另外在洗这个红豆的时候，如果有一些小豆子漂在上面的，就是不好的，最好把它们拣去哦
