半蹲与深蹲效果区别（深蹲全蹲跟半蹲哪个更好）

深蹲和半蹲的区别大多数方式会有所不同。深蹲过程中大多数需要臀部和腿部完全的下蹲，半蹲大多数比深蹲的幅度相对于偏小，通常臀部属于是半空的状态，并不需要与腿部完全的联合，深蹲和半蹲过程中都可以起到良好的锻炼身体和减肥瘦身的效果，对于身体健康有较大好处。平时要避免长时间负荷的运动。