白露”身不露，“寒露”脚不露。
不健康的生活不是真正的人生，而是没有生命的人生。
不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
春捂秋冻，老来无病；春不减衣，秋不加帽。
粗食吃好八分饱，不求医。
大蒜是个宝，常吃身体好。
刀越磨越亮，人越练越壮。
冬练三九，夏练三伏。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。
锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。
对症下药，药到病除。
多喝开水，强似吃药。
饭后百步走，活到九十九。
饭不熟不吃，水不开不喝。
饭吃八成饱，到老肠胃好。
饭前一口汤，不用进药房。
饭前便后要洗手，细菌病毒难入口。
防病无诀窍，卫生最重要。
寒从脚下起，病从口中入。
好嫉妒的人烦恼多。
火越烧越旺，人越练越壮。
饥不暴食，渴不暴饮。
健康的身体就是财富。
精神振奋，病去七分。
久病成良医。
空气是健康的源泉。
乐观长寿，运动延年。
气恼成病，欢乐长命。
清晨一杯茶，饿死卖药家。
无病便是福。
热不马上脱衣，冷不立即穿棉。
人是铁，饭是钢。
人勤病就懒，人懒病就勤。
若要健，日日练。
三分医，七分防。
食多伤胃，忧多损身。
食不多言，寝不多语。
睡前不要吃东西，饭后漱口要牢记。
睡得早、起得早，聪明、富裕、身体好。
睡觉幻赏罚
