平均配速8分30秒是什么水平（平均配速5分12秒是什么水平）

很普通的水平。配速是跑一公里所需要的时间（以分钟为单位）。平均配速8分30秒是很休闲的跑。一般的慢跑配速在6、7或8。配速8分30秒是休闲跑，但也能达到健体强身减肥的目的，由于每个人的情况不一样，所以配速也不一样，但无论配速多少，只要动起来就好，只要适合自己的，就是最好的。