消化能力怎么自测（怎么看自己的消化能力是否正常）

1 自测消化能力的方法有很多种，但是并不是所有方法都是科学有效的。
2 消化能力的好坏主要取决于人体内的消化酶和肠道吸收能力，一些简单的自测方法包括观察排便情况、测量BMI指数、饮食记录等，但是这些方法并不能准确地反映消化能力的好坏。
3 如果想要更科学地自测消化能力，可以通过专业的检查方法进行检测，如口服葡萄糖耐量试验、呼气氢试验等，这些方法可以更准确地评估人体的消化能力。