三伏天中午晒背的最佳方法（三伏天晒背的正确方法和注意事项）

三伏天是一年中最炎热的季节，选择中午晒背确实要掌握方法否则中暑难办了。三伏天中午晒背应选择自家阳台，开窗晒背面对房内（有风扇）这才受得了。

正中午的太阳是比较大的，紫外线比较强，这个时候很容易晒伤肌肤，所以一般都不建议在大中午晒背。

三伏天晒背可以选择上午9~10点的太阳，或者下午3点以后的太阳。每次晒太阳都可以选择晒背，而且时间时间不宜过长，一般在20分钟左右即可。虽然，是早晨晒太阳，但在晒太阳还是要做一些预防措施，以免晒伤。