大腿如何瘦最快最有效

爬楼梯瘦腿，人人每天不可避免地要爬楼梯,对于上班族来说,应尽量拒绝乘坐电梯,选择走楼梯,瘦腿的效果相当好!上楼时要小心,踮着脚,脚尖先着地,这样腿要承受的力就会加大,同时要用大腿的力量抬起你的脚,这样既能瘦到大腿,又能使小腿一起瘦到大腿,长时间的效果会很明显。