马拉松330到430指的是参加马拉松比赛的时间要求，即从比赛开始时的第330分钟到第430分钟内完成全程赛程。
这是比赛规定的限定时间，参赛者需要在这个时间范围内完成赛程，否则将被判定为比赛失败。
一般来说，这个时间范围对于马拉松爱好者和专业运动员来说都是充足的，但对于初学者和身体条件较弱的人来说可能会有一定难度。
建议在参加比赛前，认真评估自己的身体状况和能力水平，制定科学、合理的训练计划，提高身体素质，更好地完成马拉松比赛。
全马330到430指的是全程每公里3分30秒的速度，那么全程下来需要2小时28分完成赛事，也称全马228。这是一个相当专业的水平了，尤其是对于女子选手来说更是如此。但是对于男子选手来说只能是较为一般的水准。
通常业余选手跑者很少有跑进230的
