（一）双手接中部位的球
1. 动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，两拇指呈八字形，其他手指向上方伸出，两手成一个半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，称基本站立姿势。
2. 动作要点：伸臂迎球，在手接触球时接触后引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯一致。
（二）双手接高部位的球
3. 动作方法：这种接球方法与双手接中部位高度的球相同，但要求两臂必须向前上方迎球伸出。
（三）双手接低部位的反弹球
4. 动作方法：接球时要及时迎球跨步，上体前倾，眼睛注视来球方向，两臂迎球向前下 方伸出，掌心斜对来球的反弹方向，五指放松自然张开，手指触球后，两手握球顺势将球引到胸腹之间，保持身体平衡，成基本站立姿势。
5. 动作要点：跨步迎球要及时，手臂下伸要快。
6. 以上是接球动作的基本要点。
