方法如下：
1. 提供充足的阳光：白菜需要充足的阳光才能生长，因此种植时需要选择充足阳光的位置。
2. 提供富含营养的肥料：白菜是一种需要大量营养的蔬菜，容易出现缺乏营养的情况，因此需要提供富含营养的肥料，如腐熟的有机肥料或复合肥料。
3. 保持土壤湿润：白菜的根系比较娇嫩，需要保持土壤湿润，因此需要经常浇水，保持土壤湿润。
4. 避免高温和低温：白菜对温度比较敏感，高温和低温都会影响其生长，因此需要避免高温和低温的环境。
白菜要是按时播种不用催长，到拔菜时也能满心。要是种的晚，要促苗快长。具体办法有：
一是不蹲苗，直接施肥浇水，促苗期快速成长。
二是施速效肥，以氮肥为主，从苗期就施尿素提苗。
三是到了包心施复合肥，促进菜心成长，这样菜长得又快又足。
