46克的炭烧面包有多少（炭烧手撕面包）

46克的炭烧面包有1两。炭烧面包热量最高的面包，酥皮一般要加入20%—30%的黄油或“起酥油”，才能形成特殊的层状结构，炭烧面包都属于软质面包，含糖约15%，油脂约10%。此外减肥期间并不建议用面包来当做主食，因为做面包配方里添加了黄油、和糖，热量并不低，吃面包不如吃米饭和馒头。

同时如果你是在外边买的面包，多半还加了起酥油、人造奶油、植物黄油（也就是人造黄油）等，这些配方中含有对健康不利的反式脂肪酸酸。